Путешествие вглубь себя на уроках актёрского мастерства

evagalkina.live-emocii-na-urokah-aktyorskogo-1

Когда я рассказываю о своих уроках актёрского мастерства, часто говорю, что уроки помогают освободиться от внутренних блоков и проявляться так, как хочется. Или: помогают устранить несоответствие между внешним и внутренним.

evagalkina.live-emocii-na-urokah-aktyorskogo-2
Автор фото: Евгения Крутикова

Откуда в нас берётся это несоответствие? И почему мы далеко не всегда проявляемся так, как хотим?

Внутри нас очень часто живут подавленные и непрожитые эмоции и чувства,

от которых мы долгое время со всех ног убегали.

Страхи, обиды, печаль, горе, злость, разочарование и много чего ещё. Когда эти чувства не осознаются, это не значит, что их нет. Как бы тщательно мы их ни скрывали от себя или от других людей, они внезапно прорываются неуместными приступами гнева, страхами в ситуациях, требующих от нас действий, апатией в моменты значимых событий и перемен к лучшему.

Такое несовпадение внешних событий и реакций на них может существенно испортить настроение, отношения и даже карьеру. В какой-то момент каждому, кто идёт по пути личностного роста, становится жизненно важно обратиться вглубь себя и разобраться со всеми бомбами замедленного действия.

Автор фото: Евгения Крутикова

Обращение вовнутрь — это страшно. Это больно.

Это развенчание образа «идеальных» нас. 

Идеальных — значит, не чувствующих свои негативные эмоции. Белых и пушистых, добрых и приятных, покладистых и удобных. Неизменно успешных и эффективных. Если бы всё было так просто…

Я пишу об этом с такой категоричной уверенностью, потому что с самого раннего возраста я сама чувствовала несоответствие, и оно меня не устраивало. Окружающие воспринимали меня доброй, вежливой, внимательной, спокойной, послушной, дисциплинированной, благополучной, успешной, умницей.

А внутри меня клокотали чувства вины, стыда, страхи,

бездонная пропасть неуверенности в себе.

И я с ними жила, лет так до 19, удачно скрывая их за внешним фасадом «умницы». Пока не накрыла депрессия. А потом ещё одна. И ещё одна. И внутри стало настолько темно, что пришлось в эту темноту вглядываться. Пришлось доставать на свет, искать и отпускать причины вины, стыда, страхов, неуверенности. Пришлось признавать, что там есть ещё и гнев, бессилие, злость и даже ненависть. Пришлось кропотливо, в течение десяти с лишним лет поднимать со дна и промывать весь тот сор, который копился годами.

Я говорю «пришлось», потому что в какой-то момент

стало невозможно продолжать по-старому.

И потому что наступать на одни и те же грабли во всех отношениях — от личных до профессиональных — стало невыносимо.

Автор фото: Евгения Крутикова

Зато сейчас… Нет, я не стала просветлённой. Я не очистилась от негатива полностью, не перестала испытывать гнев, печаль, страх, вину. Однако с уверенностью могу сказать, что после десяти с лишним лет регулярных и разнообразных практик я стала жить в контакте со своими эмоциями и чувствами. И результат это принесло парадоксальный.

Чем свободнее я разрешаю себе грустить, злиться, бояться,

тем больше радости и любви я ощущаю.

Здесь сделаю пояснение: грустить, злиться, бояться свободно — значит, проживать свои эмоции без ущерба для окружающих.

Как следствие, всем, кто попадает в моё поле, в процессе уроков актёрского мастерства открывается возможность соединиться с самыми глубоко запрятанными чувствами. Прожить и отпустить их так, чтобы стало легче дышать и жить.

https://www.facebook.com/evgeniya.krutikova
Автор фото: Евгения Крутикова

И для меня самой удивительно то, что процессы, которые у меня занимали несколько месяцев, а то и лет, сейчас гораздо быстрее, практически моментально происходят у тех, кто приходит ко мне на уроки.

Такое сейчас чудесное время, что самые сложные внутренние конфликты расплетаются легко и изящно,

если на это есть ваша искренняя решимость и желание. 

Я работаю очень нежно, бережно и игриво. Даже если в процессе урока вскрывается какой-то сильный блок, вы всё равно уйдёте с урока только в ресурсном состоянии.

Хотите убедиться в этом на собственном опыте? Приходите! Двери всегда открыты для тех, кто хочет войти.

Благодарность за прекрасные фото Евгении Крутиковой.